Формирование жизнестойкости

ФОРМИРОВАНИЕ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ
У ДОШКОЛЬНИКОВ

Жизнестойкость – способность достаточно легко преодолевать жизненные трудности и изменения и приспособиться к ним.
В последнее время в психологии активно используется такое понятие, как
«жизнестойкость». Как человек относится к изменениям, его возможности
пользоваться своими внутренними ресурсами, способность управлять ситуацией,
определяют, насколько личность способна справляться с трудностями жизни.
С точки зрения психологии, жизнестойкость – это внутренняя устойчивость,
способность адаптироваться к изменениям. Как будто дерево под порывами грозы
склоняет ветви под напором ветра, но крепкий ствол и могучие корни удерживают его, сохраняют его жизнеспособность. Гроза проходит, и дерево снова радуется солнцу и ветру, снова полно жизненных сил.
И люди, как деревья, в сложных ситуациях могут либо ломаться, либо сгибаться и
оставаться распластанными по земле, либо устойчиво устремлять свою вершину к
солнцу и переживать бурю без потерь для себя.
Если говорить о людях, то такое качество, как жизнестойкость, позволяет преодолевать трудные жизненные ситуации без негативных последствий для психики и для здоровья.
Ведь не секрет, что длительные и сложные испытания, вызывающие стресс, часто
приводят к обострению различных болезней.
Жизнестойкие люди обладают тремя важными качествами.
 Они умеют принимать действительность такой, какова она есть;
 глубоко убеждены, что наша жизнь имеет смысл;
 они умеют и находить элементарные решения.
Три компонента жизнестойкости: как выжить в любых условиях
o Жизнестойкость – это сочетание жизнелюбия и энергичности; интереса к жизни
и возможностей для достижения поставленных целей.
o Жизнестойкость – это умение нестандартно реагировать на стандартные
жизненные ситуации, что повышает вероятность их успешного разрешения.
o Жизнестойкость – это уверенность в том, что всѐ в жизни имеет свой смысл, и
все – своѐ предназначение.
o Жизнестойкость – это готовность выходить победителем из любых жизненных
испытаний и выносить жизненный опыт.
o Жизнестойкость – это оптимистичный способ взаимодействия с миром и
окружающими людьми.
Какими же качествами обладает жизнестойкий ребѐнок?
1. Высокая адаптивность. Жизнестойкие дети социально компетентны и умеют вести себя непринуждѐнно как в обществе своих сверстников, так и среди взрослых.
2. Уверенность в себе. Непредвиденные ситуации не смущают ребѐнка.
3. Независимость. Жизнестойкие дети живут своим умом.
4. Стремление к достижениям. Такие дети стремятся демонстрировать окружающим высокую успеваемость в школе, спортивные успехи, художественные или музыкальные способности.
5. Ограниченность контактов. Дети устанавливают лишь несколько устойчивых и постоянных контактов с другими людьми, что способствует их чувству безопасности и защищѐнности.
Наши дети в скором будущем пойдут в школу. Давайте обсудим, какие же жизненные трудности встречает ребѐнок в начальной школе?
Ребѐнок в 1 классе получает новый статус школьника, что нередко влечет за собой
сильные психические и эмоциональные переживания.
Поступление в школу – переломный момент в жизни каждого ребѐнка. Школьная
жизнь кардинально меняет его образ жизни: надо постоянно напряжѐнно трудиться,
выполнять требования учителя, подчиняться разнообразным нормам и правилам
школьной жизни. Практически все дети в школе испытывают тревогу, растерянность,
напряжение.
Адаптация - к школе является одной из нелегких жизненных ситуаций. Это довольно
длительный и трудный процесс. Во многом трудность или лѐгкость адаптации зависит
от особенности нервной системы ребѐнка; темперамента, черт характера,
адаптационных способностей, адекватного опыта.
Жизнестойкость есть у каждого человека, но не каждый может его обнаружить
и использовать. Жизнестойкость не является врожденным качеством, а
формируется в течение жизни.
Наша задача, как педагогов, так и родителей, развивать у детей
поведенческие навыки, которые в дальнейшем позволят сопротивляться
негативным влияниям среды, научить младшего школьника преодолевать
жизненные трудности.
Что же требуется от взрослых?
Воспитание жизнестойкости в детях требует от родителей и педагогов определенной
системы воспитания: прежде всего, необходимо создать условия, в которых ребѐнок
чувствует себя защищѐнным, маленький человечек не забыт родителями, в семье
отсутствуют оскорбления, унижения. Каждому человеку необходимо, чтобы его
любили.
Помогайте своему ребѐнку в выборе интересов, навыков, талантов и увлечений.
Вовлекайте детей в работу клубов, объединений, спортивных секций и
творческих объединений. Именно там ребенок может проявить все свои
таланты, именно там для него будет создана ситуация успеха.
Поддерживайте его увлечения, интересуйтесь успехами. Пусть ребѐнок
чувствует поддержку и доброе слово родителя. Ведь ребѐнок - пусть даже не
гениальный математик, не талантливый певец - хорош уже тем, что он есть.
Подчеркивайте значимость семьи, воспитывайте чувства гордости и родства.
Именно в семье ребѐнок может найти поддержку в любой жизненной ситуации.
Поощряйте самостоятельность и активность ребенка.
Ясно, четко формулируйте правила и требования их соблюдения.
Предоставляйте возможности открыто выражать свои чувства. Не стесняйтесь
говорить своему ребѐнку слова любви, рассказывайте о своих чувствах. Чаще
спрашивайте, какие чувства и эмоции испытывают ваш сын или дочь в какойлибо ситуации.
Обучайте своего ребенка быстро принимать решения, так как проблемы часто
возникают из-за того, что ребенок пассивно реагирует на ситуацию, ощущает
свою беспомощность.
Подчеркивайте, что любая проблема – это часть нормальной жизни. Совместно
ищите выход.
Обучайте поведению в обществе: дружелюбию, общительности, ответственности, взаимовыручке
Помогайте в перестройке негативных эмоций в позитивные. Помните, что даже
после сильной грозы всегда выглядывает солнце.
Объясняйте, как и где можно попросить помощь в случае необходимости.
Будьте внимательны к внезапным изменениям поведения и настроения – это
может быть тревожным сигналом.
Не нужно заставлять ребѐнка прыгать выше головы. Может быть, те результаты,
которые он сейчас показывает, - это его планка.
Психолог Келли Макгонигалл говорит о том, что справиться со стрессом, ситуациями
выживания, можно простыми способами, которые заложены в человеке эволюционно:
 Объятие. Простое объятие позволяет снизить накал эмоций, активизировать
процесс мышления и в такой безопасной обстановке начать искать решение;
 Помощь другим людям. Недаром говорят: «Когда тебе плохо, найди того, кому
хуже». И тут дело не только в прямом сравнении, но и в том, что, помогая
другому человеку, мы обретаем уверенность в своих силах и можем направить
ее на решение собственной ситуации;
 Переживание благодарности, нежности и любви. Даже в самой тяжелой,
ужасной ситуации всегда есть нечто, за что наше сердце испытывает благодарность. И обратившись к своему сердцу, мы можем найти в нем этот источник благодарности и трансформировать страх, напряжение, гнев и другие трудные чувства, присущие стрессу, в ресурсное состояние, когда внутренней энергии и жизненных сил достаточно для того, чтобы справиться с ситуацией.
В жизни достаточно примеров, когда жизнестойкость помогла людям не только выйти из тяжѐлой ситуации, но и добиться успехов.
 Людвиг Ван Бетховен (1770 - 1827) - немецкий композитор, представитель
венской классической школы. В 1796 году, будучи уже известным композитором, Бетховен начал терять слух в результате воспаления внутреннего уха. К 1802 году Бетховен полностью оглох.Бетховен остро переживал свою глухоту, замкнулся в себе, перестал общаться с друзьями, даже подумывал о самоубийстве. Но именно с этого времени композитор создал свои самые известные произведения. Будучи абсолютно глухим, Бетховен создал два своих самых монументальных сочинения - Торжественную мессу и Девятую симфонию с хором (1824).
 Алексей Мересьев (1916 - 2001) - легендарный летчик, Герой Советского Союза.
4 апреля 1942 года в районе так называемого "Демянского котла" (Новгородская
область) в бою с немцами самолет Алексея Маресьева был подбит, а сам Алексей тяжело ранен. Восемнадцать суток раненый в ноги летчик ползком пробирался к линии фронта. В госпитале ему ампутировали обе ноги. Но он, выписавшись из больницы, снова сел за штурвал самолета. Всего за время войны совершил 86 боевых вылетов, сбил 11 самолетов врага: четыре до ранения и семь - после ранения. Мересьев стал прототипом героя повести Бориса Полевого "Повесть о настоящем человеке".
 Матвей Иванович Платов – герой Отечественной войны 1812 года, войсковой
атаман Донского казачьего войска, генерал от кавалерии, граф. Совершил ряд
подвигов, за мужество и героизм награждѐн орденами.
С детьми примеры жизнестойкости людей можно найти в сказках, а также
произведениях детских писателей.
Ответьте на вопросы:
1. В каких случаях ваш ребѐнок проявляет радость, восторг?
2. Как вы развиваете положительные эмоции своего ребенка?
3. В каких случаях ваш ребенок проявляет отрицательные эмоции?
4. Помогаете ли вы своему ребѐнку преодолевать трудные ситуации?
5. Как часто негативные эмоции вашего ребѐнка связаны со школой и учебной
деятельностью?

Уважаемые папы и мамы!

В жизни человек встречается не только с добром, но и со злом, приобретает не только положительный, но и отрицательный опыт. Добро лечит сердце, зло ранит тело и душу, оставляя рубцы и шрамы на всю оставшуюся жизнь.
Запомните эти простые правила в нашей непростой жизни…
 Обсудите с ребѐнком вопрос о помощи различных служб в ситуации, сопряженной с риском для жизни.
 Проговорите с ним те номера телефонов, которыми он должен воспользоваться в
ситуации, связанной с риском для жизни.
 Дайте ему ваши рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей,
которым вы доверяете.
 Воспитывайте в ребенке привычку рассказывать вам не только о своих
достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах.
 Каждую трудную ситуацию не оставляйте без внимания, анализируйте вместе с
ним.
 Обсуждайте с ребенком примеры находчивости и мужества людей, сумевших
выйти из трудной жизненной ситуации.
 Не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым
физически и морально. Помогите ему и поддержите его, укажите возможные
пути решения возникшей проблемы. Если проблемы связаны только с тем, что
ваш ребенок слаб физически, запишите его в секцию и интересуйтесь его
успехами.
 Если кто-либо из числа ваших знакомых и друзей вызывает у вас опасения в
отношении вашего ребенка, проверьте свои сомнения и не общайтесь больше с
этим человеком.
 Не опаздывайте с ответами на вопросы вашего ребенка по различным проблемам
физиологии, иначе на них могут ответить другие люди.
 Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок с раннего детства проявлял ответственность за свои поступки и за принятие решений.
 Учите ребенка предвидеть последствия своих поступков. Сформируйте у него
потребность ставить вопрос типа: «Что будет, если?»…
 Не формируйте у своего ребенка комплекс вины.
 Не позволяйте другим людям выражать вашему ребенку сочувствие и жалость.
Это формирует принятие им установки, что он не такой, как все.
 Дайте возможность своему ребенку проговорить с вами самую трудную
ситуацию до конца и без остатка. Это поможет ему освободиться от груза вины
и ответственности.
 Постарайтесь переключить внимание ребенка с пережитой им ситуации на
новые занятия или увлечения.
 Ни в коем случае не оставляйте нерешенными проблемы, касающиеся
сохранения физического и психического здоровья вашего ребенка.
 Не идите на компромиссы со своей совестью, даже если это ваш ребенок. Спустя
годы компромисс может обернуться против вас.
 Если у Вас возникнут проблемы или Вам нужна консультация, не бойтесь
обращаться за помощью к специалистам. Вам и Вашим детям не откажут в
помощи.